寝て忘れる？🤔

ネガティブな感情に対処するために、どのような方法を取っていますか ?

　即時性を求められていない時に、ネガティブな感情を抑えるるには、寝て忘れるですかね😉

　即時性を求められる場合は、7秒間をおいてから、感情を抑えての論理的に思考できる状況を作ります😉

　相手と会話してる際は、7秒の時間を確保するため、敢えて｢難しいお話てすね？｣｢こう言う意味のご質問ですか？｣などの時間稼ぎのワードを前置きし、間合いを取ります😋

　なるべくシステム1の脳の回答を避け、バイアスがかからないようにする😋

　還暦過ぎると、大抵は相手は時間稼ぎの技を許してくれます😁

　一番良いのはネガティブな感情が起る状況を事前に避けること！😁

　ストレス耐性は、ある方ですが、適切な対応が出来なくなります😁

逃げるが勝ち！