自分時間を上手く作り、満足できる1日をおくること！散歩と昼寝ですね😴

生活の質を向上させるために日々習慣にしていることは何ですか ?

　日々の生活には満足しているので、これ以上の多くを求める必要を感じません！ただし、残りの人生を楽しく過ごすためには、時間が大切ですね！

　若い頃と違い、行動と認知の処理速度は明らかに遅くなっています😅

　社会生活の質を向上させるには、周りとの接点の時間を効率的に行い、疲れを適度に回復させて、入出力の効率をはかることに工夫します！

　福ちゃんと散歩は、周りから情報を受けることと、福ちゃんの生理現象を同時に行えますよ！

　あと、昼寝！ここまで暑いと、ショートスリーパーになります😅

　しかしながら、脳と身体のためには少し睡眠が不足気味、そのためには、5分でも良いので、ソファーに座り昼寝！😴

　1日、福ちゃんと楽しく過ごすことで満足！